|
|
 |
Velkommen til ShoBuKan Karateklubb.
|
|
|
ShoBuKan startet i Halden i 2008, og vi utøver Wado Ryu Karate.
Vi hadde en god rekruttering i 2008 og 2009,
men håper mange nye medlemmer finner veien til våre
treningslokaler i 2010.
Ønsker du å trene karate? Da er du velkommen til å prøve
en gratistime for å se om dette er noe for deg. Ta med
deg treningstøy og noe å drikke og kom på trening i et
hyggelig miljø.
[Treningstider...]
|
|
|
|
|
|
Treningstider høsten 2010 / våren 2011.
Klubben ønsker alle nye og gamle medlemmer vel møtt til en ny termin 18. august 2010.
|
|
|
 |
|
|
|
Sted |
Tid |
Parti |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mandag |
Gimle Skole |
16.30 - 17.30
17.30 - 19.00
|
Nybegynner barn
V. G. Barn I
Nybegynner Voksen
V. G. Voksen
V. G. Barn II |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Onsdag |
Porsnes V.G.S. |
16.00 - 17.30
16.30 - 17.30
17.30 - 19.00
|
Ungdom 10 - 16 år
V. G. Barn I
Nybegynner Voksen
V.G. Voksen
V. G. Barn II
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Torsdag |
Låby Skole |
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
|
Selvforsvar Damer 13 år +
Selvforsvar Alle 13 år +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fredag |
Porsnes V.G.S. |
16.00 - 17.00
17.00 - 19.00
|
Konkurransetrening - Egentrening
Konkurransetrening
|
|
V. G. Barn I: Gult belte med hvit stripe og gult belte.
V. G. Barn II: Oransj belte eller høyere beltegrad.
Ungdom 10 - 16 år: Alternativ trening for ikke-medlemmer. Støtteordning fra Halden Idrettsråd.
Selvforsvar for Damer 13 år +:
Dette kurset holdes hver torsdag frem til jul. Her vil du lære
selvforsvar mot de vanligste angrepene. Som oftest blir jenter angrepet når de går alene
ute i mørket, ser sårbare ut eller er ute og fester. Det er derfor viktig å lære seg
hvordan man kommer ut av uønskede situasjoner, enten det er situasjoner med uønsket
tilnærming, ved forsøk på bortføring eller voldtekt, eller et direkte angrep.
Beskyttelsesteknikker mot slag og spark. Frigjøringsteknikker fra
mange forskjellige grep. Kast, feieteknikker, slag, spark, kvelninger,
arm/benlås og de berømte håndleddsbendene. Alle teknikkene blir
selvfølgelig utført på en trygg måte.
Selvforsvar er en treningsform som oppøver styrke, kondisjon, konsentrasjonsevne,
kroppbeherskelse, smidighet og hurtighet.
Ingen kunnskap om kampsport kreves. Passer for alle.
[Skriv ut treningstider...]
|
|
|
|
|
|
|
|
Sommerleir 2010 er i gang.
Sho Bu Kan etablerte sin leirplass søndag 4. juli på Kongsten Camping.
De to første dagene, mandag 5.- og tirsdag 6. juli var det de yngste
medlemmene som gjennomførte sine treninger. I alt 11 medlemmer deltok disse to dagene.
Onsdag 7.- til lørdag 10. juli er det de eldre medlemmene, 15 år +, som har sine treninger. I alt 12 medlemmer deltar i denne perioden.
Onsdag 7. juli var det trening hele dagen, hvorpå det ble avholdt årsmøte og hvalbiffaften på kvelden.
På dagtid torsdag 8. juli var det nok en
treningsøkt, etterfulgt av "Stjernesmellen" og grilling på kveldstid.
Fredag 9. juli trente alle deltakerne hele dagen og det ble arrangert
fotballturnering kveldstid. Etter iherdig innsats av Anders, ønsker klubben han god bedring.
Lørdag 10. juli var det trening frem til 12.00. Etter denne treningsøkten ønsker klubben også Bjørn Ronny god bedring. Fra
12.00 var det graderinger i hallen. Leiren avsluttes med middag for alle deltakerne lørdag kveld.
Neste sommerleir på Kongsten blir i uke 27 2011.
|
|
|
|
Høsten 2009 og våren 2010 - Stevner.
Fasit stevner:
Sho Bu Kan har deltatt på 5 stevner i denne perioden,
og har vunnet 12 medaljer fordelt slik:
Gull: 2
Sølv: 7
Bronse: 3
Regionalt stevne III - 26.09.09
2 sølv - Kassi - Kata og Kumite
Heian Cup 2009
1 sølv - Kassi - Kumite
1 bronse - Mads - Kata
Regionalt Stevne I 06.02.2010
1 sølv - Kassi - Kumite
1 bronse - Jonas - Kata
Regional Stevne II - 13.03.2010
1 gull - Frode - Kata
1 gull - Bjørn Ronny - Kumite
1 sølv - Kassi - Kumite
1 sølv - Frode - Kumite
Regionsmesterskap 24.04.2010
1 sølv - Kassi - Kata
1 bronse - Kassi - Kumite
|
|
|
|
|
|
Graderingen 2. og 9. juni 2010.
|
|
|
9. juni 2010 var 17 medlemmer klare for gradering. Det ble denne kvelden gjennomført både barne- og voksengraderinger.
2 barn graderte til 9. Kyu, gult belte med hvit stripe,
6 barn graderte til 8. Kyu, gult belte,
1 barn graderte til 7. Kyu, oransj belte,
3 barn graderte til 6. Kyu, grønt blelte,
3 voksne graderte til 7. Kyu,
1 voksen graderte til 6. Kyu.
Klubben gratulerer alle med vel gjennomført gradering og med nye beltegrader.
Ni av Sho Bu Kan Karateklubbs medlemmer gjennomførte 2. juni 2010 brunbeltegradering. Samtlige fikk godkjent gradering av et
dommerpanel bestående av 5 sensorer.
Seks av medlemmene graderte til brunt belte 3. Kyu:.
Kassi, Jonas, Hanne, Bjørn Ronny, Arne og Ronny.
Videre graderte tre medlemmer til brunt belte 1. Kyu:
Stian, Sang og Lars.
Klubben gratulerer alle ni med en vel gjennomført gradering.
[Bilder fra graderingen...]
|
|
|
|
|
|
Sølv- og bronsemedalje i Regionsmesterskapet 24.04.2010 - Remmenhallen i Halden.
|
|
|
Sho Bu Kan Karateklubb stilte med to deltakere på stevnet. Kassi stilte i Kata og Kumite, og Jonas i Kata.
Stevnet startet kl. 10.00. Første Sho Bu Kan deltaker på matta var Kassi i klassen Kata Jenter Ungdom. Hun kom til
finalen, men tapte denne 2-1, og ble dermed nummer 2 i regionen. Jonas var neste deltaker i klassen Kata Gutter Ungdom.
Han tapte bronsefinalen i denne klassen.
Kassi deltok også i klassen Kumite Jenter Ungdom og vant bronsefinalen.
Klubben gratulerer både Kassi og Jonas med godt gjennomført stevne.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Regional Stevne III - 25.09.2010 - 21.08.2010
Norges Kampsportforbund og Sarpsborg Karateklubb inviterer til Regionalt Stevne III
i Grålumhallen lørdag 25. september 2010.
Spørsmål vedr. stevnet rettes til Jørn Madsen, jorn@shobukan.no.
[Les mer..]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mini Cup III - 26.09.2010 - 21.08.2010
Norges Kampsportforbund og Sarpsborg Karateklubb inviterer til Mini Cup III
i Grålumhallen søndag 26. september 2010.
Spørsmål vedr. stevnet rettes til Jørn Madsen, jorn@shobukan.no.
[Les mer..]
|
|
|
|
|
|
|
|
